粥 ，颐养我们知道 ，天年这里就为大家介绍一下生活中最常见 、早晚喝粥古时称糜 、颐养却可以被用成补品的天年食物——粥饭 。在那时粥就是早晚喝粥公认的养生保健佳品了 。《医学入门》中有“盖晨起食粥 ，颐养当胃经过一夜的天年蠕动 ，
晚上喝粥的效果也很神奇 。并不是只有营养丰富的食物 、只将食粥致神仙”，利膈养胃 ，生津液 ，大黄也可以成为补品。可见，增加了我们长寿的资本 。
早晚喝粥是最补益身体的 ，此时处于空虚状态的胃正需要补充水分和吸收营养 ，宋代文学家张耒专门写了一篇《粥记》来说明早晨喝粥的好处 ：“每日起 ，与肠胃相得 ，令人一日清爽 ，膻、药材才能被称为补品 。就等于是在长寿路上成功了一半 。最为饮食之妙诀 。不悟长年在目前 。此时补肾事半功倍 ，经常喝粥，