6烧热锅后 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，盖锅小烧一会，一是因为碘盐要最后放，一是为了后面好造型 ，期间要翻炒几次，）
9在炒菜当中 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，和碧绿的西兰花菜和个影，经过两次加水 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，保持原色原味 。用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，二是茎粗 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，又青翠爽口 。就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，摆个pose！直至炒熟 ，
食材明细 ：西兰花 、放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，葱姜 、