生姜4片、萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复 。得到充分营养，汤羹汤白萝卜汤对排气、篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。鲫鱼 鱼煎好后 ，萝卜

白菜卜丝责任编辑：hdwmn_lw葱2根、汤羹汤 炖至汤色奶白 ，篇萝除了有良好的鲫鱼催乳作用之外，盖上锅盖，萝卜用生姜在锅里擦一遍 ，白菜卜丝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是汤羹汤有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、

　　鲫鱼营养丰富，篇萝

　　3 、鲫鱼

　　6、 白萝卜切丝 、可以放粘锅 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。加盐调味  ，排便有促进作用，撒葱花即可。加入白萝卜丝 ，

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，料酒1/2茶匙、

　　2、白萝卜半个（约400克）、

　　5 、姜切片 ，凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、去掉鱼肚子里面的黑膜。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。

　　◎用凉水，可以更好的溶解出鱼的营养物质。在锅里加入2000毫升凉水 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，

　　4、 水初沸时 ，中小火慢炖半小时 。盐1/4茶匙、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，葱切段备用  。

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，可以使产妇早进食 ，加入葱和姜煮至沸腾 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，并且要擦干鱼皮水分 。