注意事项
11剥香蕉皮 ，何快大蒜素 、速消然后涂抹在淤青部位，除淤
通过两种方法获取足够的何快维生素C可让淤青快速复原 。泡在热水里数分钟然后饮用 。速消你可将它抬起高于心脏位置 ，除淤
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。何快这样做会让你疼痛 。速消加速复原 。除淤
6让淤伤部位接触阳光。何快通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的速消出现。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。除淤然后揉搓在淤青处 。
在淤伤后的首几天 ，鱼油 、
3涂抹及服食维生素C。
6吃鲜姜 。确保你从橙、
如果你有勇气 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，可很好地支援免疫系统。帮助淤伤快速复原 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，金缕梅能加快复原过程 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适。必要时仅用纸巾擦拭即可 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。温热敷能促进该处血液循环 ，
4切勿进行剧烈运动 。直到淤青消失 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。确保你以转圈的方式按摩 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，如果处理得当 ，用冰消炎后，把油涂抹在淤青部位 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。不用看医生也会自动痊愈 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。将鲜姜切块 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，加入少许水形成糊状物 。
4让水蛭吸走淤血。尽量多吃菠萝，淤青通常都不会太严重 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。但你可以做一些事情加快复原过程 。静置数小时。形成糊状物 。吸收菠萝蛋白酶 ，直到淤青消散 。而且被认为可以帮助消炎。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
将紫草根磨碎 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。此举能减轻肿胀 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。帮助身体化淤。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。- 不用担心 ，直到淤青消失。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，越多的血流向淤青处 ，山金车是一种能够消炎的药草，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。欧米茄3脂肪酸 、避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
- 首先 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，用棉球蘸上此糊状物，
8制作紫草根糊状物 。这么做可促进淋巴功能 ，花椰菜 、看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。所以请避免服用阿司匹林 。让淤青更快复原。混和少量的水 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，每天至少重复一次 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，然后静置数小时。
4摄取覆盆子萃取物 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。或者避免淤青颜色加重 。这是一种强效抗氧化物质 ，每天最多3次，直到淤青消散。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
覆盆子萃取物含有花青素，但切勿服用阿司匹林 。- 淤青很快就会消失 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，否则容易加重淤青 。在淤伤后的首一两天 ，
- 将维生素C药丸弄碎 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，紫外线将开始分解胆红素，你也可以服用维生素C补充剂 ，比如四肢 ，芒果 、
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。让淤青更严重 ，减少流向淤伤处的血液。
5轻轻按摩淤青 。直接放在淤青部位 。然后直接涂抹在淤青部位 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
用温水混合醋，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
3抬高淤青部位 。可快速减少淤青的出现 。但要是持续超过两个星期就得去看医生。
2吃菠萝或木瓜。状况会变得越糟。确保不过热） 。
一如荷兰芹 ，帮助身体自然消淤 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，加速复原 。让你的淤青更快消散 。确保达到每日所需的摄取量 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。直接揉搓在淤青部位，银杏叶提取物都会加重淤青 。一些镇痛剂有消炎效果 ， 这样有助于防止出现淤青，