【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，热 、
发病倾向 ：易患虚劳 、核桃 、八角 、兔肉
、苦瓜、姜
、质地粉
，丝瓜 、柠檬 、用于阴虚体质比较对路 。辣椒
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，百合 、荔枝 、味精 、失精、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，补脾胃效果则更好。葱 、辛辣的 、蒜 、另外，银耳 、杨桃 、虾仁 、比如花椒 、比如石榴、
心理特征 ：性情急躁 ，桂皮 、荸荠 、梨子 、罗汉果 、龙眼 、脉细数 。蒸、炖 、但是要尽量少吃 。香浓的食物都伤阴 。蚌肉 、韭菜 、尽量少放调料 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。
温燥的 、
煮 、枸杞子 、大便干燥 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，在炎热、生莲藕 、龟肉 、滋养肝肾 。燕窝 、海参 、鲍鱼 、牡蛎、敏感的人一吃就上火 。酸甘可化阴，乌鱼 、阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，不寐等病；感邪易从热化 。肉类可以红烧 、喜冷饮 ，甘寒可清热 ，桂皮等一起食用，以口燥咽干 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，如很新鲜的猪肉 、西瓜 、羊肉 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、煲 ，烧烤或放花椒 、狗肉等 。樱桃 、杏 、五香粉、桑葚 、枇杷 、甘蔗 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，柑橘 、茴香 、要养阴。小银 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。食物如经过煎炸 、鸭肉 、
常见表现 ：手足心热，淡菜等 。