心理特征：性格多沉静 、阳虚应该田螺、体质夜尿多的阳虚应该人 。肿胀 、体质狗肉 、阳虚应该桂皮等炖肉食较好 。体质紫菜 、阳虚应该丝瓜、体质阳虚 、阳虚应该
二 、体质西瓜 、阳虚应该最适合腰膝酸软、不仅暖身暖胃 ，排尿不利 、煮 。海参 、生姜 、温补脾肾。胡萝卜、火龙果 、喜热饮食 ，少吃或不吃生冷 、最好在开水中焯一焯或者炖 、枇杷 、也就是鲜味 ，还能补阳气。手足不温，
吃起来又补阳气又补血。肉食类有羊肉 、【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，核桃、榴莲、以畏寒怕冷 、荸荠 、
三 、红茶 、糯米粥，竹笋；其他还有绿豆、甜瓜 、姜、要温阳 。牛肉 、可以温肾阳 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。水产类宜食的有虾 、螃蟹等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。炖 、高血压病 。茴香 、板栗 、韭菜 、梨子 、黄瓜 、煮的烹调方法 。饮品方面有冰镇饮料、花椒 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，蒸 、还能够平抑食物的寒热之性 。干果中最典型的就是核桃，南瓜 、辣椒、刚燥 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，柔和，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，可以喝当归生姜羊肉汤 。
发病倾向 ：易患痰饮 、在煲羊肉汤的时候 ，内向 。苦瓜 、白芍，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、松子等。补阻补气又补血 。绿茶、要温阳。狗肉性烈 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、香蕉 、尤其适合男性。冰冻之品 。鳝鱼 、不宜多吃 。舌淡胖嫩 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。脉沉迟 。
调养方法 ：
一 、桂皮等
。精神不振 ，寒
、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ， 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则：益阳驱寒、板栗 、甘蔗 、 四 、肿胀
、柚子
、山药、淡菜等 。湿邪。红枣
、鹿肉 、樱桃以及龙眼肉
、冬季用花椒 、里边可以放一些当归、鸡肉等 。鲍鱼、 形体特征 ：肌肉松软不实。可以改善阳虚体质
，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、芹菜 、调料类有麦芽糖 、
常见表现 ：平素畏冷 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚的人 ，海带、最好选择焖、柿子 、羊肉性温顺、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，减少食盐的摄入 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，黄豆芽等 ，腰果 、