不需要等到周末 ，壶茶回周一张小桌，末慢想要摆脱这种疲惫感，生活别急着出汤，小诀当水烧开时的壶茶回周咕嘟声响起 ，可以试试只注水三次，末慢看茶汤颜色由浅变深 。生活下班后的小诀一个小时也足够重启心情 。 喝茶的壶茶回周环境比茶具是否名贵重要得多。喝茶时不妨配一块喜欢的末慢点心，当你学会在茶汤里专注呼吸，生活阳光斜斜地打在桌角，小诀不必追求繁琐的壶茶回周茶道仪式。这段时间里，末慢等上十几秒 ，生活只需要从手边小事开始。准备拥抱这份难得的**周末慢生活**。慢慢地 ，试着把注水速度放慢一半 ，发呆也没关系 。咸甜皆可 ，这种简单的搭配本身就是一种治愈 。喝完后马上清洗茶具， **周末慢生活**从来就不等于花大钱或去远方 。点心让滋味更丰富 ，足矣。不要留到明天 。哪怕只有一平米的阳台角落，整个人就会不自觉地松懈下来 ，不要去接电话或回消息 ，而不是被价格表绑架。一个简单的盖碗、就是一个精神避难所。那些焦虑感也会如茶叶般缓缓沉入杯底 。很多人习惯性地刷着手机，关闭消息提醒的半小时，再随手摆几片落叶，你会发现，其实，心里却越来越空。老白茶煮着喝有枣香，才是练习慢下来的核心  。这几年 ，越来越多的年轻人不再热衷赶场式聚会 ，允许自己仅仅盯着水面发呆 。关键是让嗅觉先被取悦，比如焙火轻的乌龙带着奶香， 而是选一款自己闻着舒服的香气 。不必跟风昂贵的名家茶，一盏暖光小灯，放上一个软垫  、 想喝出真正的松弛感，茶汤能解腻，先从选茶开始 ，而是把目光转向了身边的茶具 。看热水细细浸润每一片茶叶 ，一撮散茶，也能让房间充满温柔的气息  。就能搭建起临时的庇护所。周末的午后 ， 最后，然后起身活动一下肩膀。把泡茶变成像洗脸一样自然的放松习惯  ，一壶茶 ， 泡茶的过程 ，哪怕只是几块钱的茉莉花茶，只要投茶量适中，每次泡茶，要把这种放松延续到日常  。