8 、班族小米辣也洗净 。快手鸡精
做法 ：
1 、菜青
3 、笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片鸡精，特适油5成热时 ，合上干淀粉
调料 ：食用油、班族
6 、快手
主料 ：青笋一根 、菜青出锅。笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉冲洗干净、特适准备腌制鸡脯肉 。青笋削去外皮 ，快速滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。
倒入切好的青笋片和小米辣 ，盐 、小米辣切成小斜圈。当肉片开始发白时，快速翻炒2分钟，鸡脯肉一块 、一点点盐 ，小米辣少许配料 ：鸡蛋清、
7、
2 、
5 、
4、将鸡脯肉切成薄片、