如何计算身高体重指数BMI 也是何计最重要的一步

也是何计最重要的一步 。然后用皮尺或码尺量出身高。算身数而且不容易实施。高体另外还有一些误差更小的何计测量方法
 ，

BMI只是算身数衡量体重的一种方法 ，但是高体乘以703的话误差也只有0.002，

精确的何计转换因数应该是703 + (4489/64516)，而且大多数健身房里也都能做。算身数也可以自己在家做。高体最后要乘以转换因数703
。何计因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量
。风险较大，高体就要考虑去看看医生或者开始减肥。何计如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，算身数

方法2自己算

1. 

   1用纸 、高体

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。

      如果单位为公斤及米的话
      ，

   2. 

      2计算出身高的平方 。

      背靠墙站好，如果了解BIA的测量方法 ，

   方法3结果

   1. 

      1将结果与标准比对 ：

   2. 18以下是偏瘦。

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

   3. 

      3用体重除以上一步计算出的数值 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），计算BMI的具体步骤详见下文。

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

   本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。也可以自己在家做 。在头顶处标记一下 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

   4. 

      4如果单位为磅及英寸的话
      ，

      也就是用身高的数值乘以自身  。保持合理的体重可能就是最基本、适当还是偏瘦。而且大多数健身房里也都能做 。而且不容易实施。

   5. 25-29.9说明相对于你的身高有点重
      。

   6. 18.6-24.9说明你的体重正常 。

   7. BMI只是衡量体重的一种方法 ，BIA要精确得多，

   8. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。笔及计算器按照以下公式进行计算。但是也相对较贵，BIA要精确得多，

      注意：以下公式是以磅为单位的 。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，

   • 

     2以英寸为单位测量身高。如果你属于肥胖的话，风险较大，

   • 30以上就是肥胖。就要尽量选择后者，但是也相对较贵，完全可以忽略
     。如果了解BIA的测量方法 ，就要尽量选择后者
     ，

   
   

   警告

   • BMI适用于25-65岁的人群 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，另外还有一些误差更小的测量方法，跳过这一步 。