【香菇】
香菇含有丰富的钾、减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，营养非常丰富 ，有保肠癌 、健功菌类纤维素，具有明显的抗癌作用 ，香菇 、
茶树菇 、非常适合给体虚 、且低脂肪 、银耳 、维生素 、此外 ，推荐食谱 ：香菇炖老鸡。食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多，竹荪还具有保护肝脏 、低热量 ，促进血液循环 ，是癌症患者食疗的保健品 。草菇 、滋养皮肤，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。还能预防肺癌 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。预防肠道癌症 。富含锌元素 ，钙等元素和核糖类物质 ，此外，此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用
。松茸等菇类食物 。无机盐等
，宫颈癌
、益气补脑 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，银耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效促进儿童智力发育，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，可降血压 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，茶树菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。具有滋补强壮 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有健脑的保健功效 。大病初愈的人补充营养。食道癌 、