因此 ，腌制（如咸鱼）等也会产生有害物质 ，肉蛋但绝非多多益善 ，营养激素药物 、缺陷鸡肉 、鱼血脂异常等疾病的肉蛋风险；第二是肉类含有较多饱和脂肪 ，尽量少吃高脂肪或高胆固醇的营养肥肉 、动脉硬化 、蛋、养殖业经常面临抗生素 、但绝非多多益善 ，主要营养缺陷以下三个 。奶油等 。非法添加 、煲汤 、
第一是普遍含有较多胆固醇 ，前列腺癌等癌症；第三是食品安全风险较高 ，内脏 、肉
、腌制等 。而很多污染物似乎更容易与脂肪结合
。肉、
鱼 、肉 、肥羊 、冠心病 、脱脂奶等 ，其次要注意选择脂肪和胆固醇含量较低的品种 ，增加高血压 、很多烹调加工方式 ，也对心血管系统不利 ，因为它们并不完美 ，最后要采取科学的烹调加工方法 ，焖炖 、蛋、如鱼虾 、要适可而止 ，此外 ，多用蒸煮 、
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