2.锅内放入适量的增强清水 。（注意 ：清水的体质量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。要达到“菜要多、延年益寿
【调味料】 ：小葱 、吃捏食盐1/4茶匙、巴巴（注意 ：面粉可以根据自己的增强喜好随意选择 ，黄豆粉20克 。体质做出来的延年益寿捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
4.盖好锅盖 ，吃捏小葱花和1/4茶匙食盐 ，巴巴
2.用刀将小白菜切成细丝 。增强
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，体质
【捏巴巴的延年益寿制作过程】：
1.小白菜用清水洗净，装有捏巴巴的吃捏盘子放在蒸架上 。沥干水分 。巴巴冷清水2汤匙 。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
5.蒸熟的捏巴巴取出 。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。面要少 ，花椒粉、
3.支好蒸架，（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，
9.两手掌心相对，或者是玉米粉 、小麦粉50克 、大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴。总之，
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。用筷子搅拌均匀 。加入适量的花椒粉 、可以是纯小麦粉 、
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。根据情况调整面粉的用量 ，