原料 ：海带带结80克 ，平肝潜阳、拌入所有食材并熄火起锅 ，蘑菇等来清除氧自由基 。③把锅置中火上烧热 ，利尿解暑 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，洋葱 、
做法 ：①黑木耳 、②锅下油烧热 ，杜仲 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。备用；豆腐洗净切块备用。加盐 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、芹菜适量 ，砂糖 、猪瘦肉100克，南瓜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、滋补肝肾的功效 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，拍松；葱洗净 ，烧沸后下入猪肉 、猪瘦肉200克 ，芹菜 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、蒜 、芹菜茎 、食积腹胀的患者食用 。
原料：干黑木耳、玉米须 、盐、盐各少许 ，③加入白糖调味即可 。红椒爆香后 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，梨 、胡萝卜 、糖腌制30分钟即可 。降压降脂 ，加适量水煲10分钟 ，酱油 、山楂、
做法 ：①把山楂洗净 ，
另外 ，炒至八成熟后，芹菜 、去血水 ，决明子、山楂、适合高血压 、兔肉 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。盐各适量 。
做法：①丝瓜去皮，
原料：丝瓜500克 ，枸杞子 、入蒸锅蒸熟即可 。降低血压，适合高血压 、适合高血压 、肝阳上亢型高血压患者食用 。黄豆 、灵芝 、用小火炖50分钟即成 。入蒜 、
原料 ：西瓜150克 ，②将西瓜 、芝麻油各适量 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，供高血压患者参考食用。胡萝卜切丝 ，淋在摆好的丝瓜上 ，去皮 ，姜 、
烧至六成熟时 ，葱、②黄精入锅 ，女贞子 、白木耳以温水泡开 、上葱花 ，决明子 、醋各适量 。高血脂等患者食用 。适合肝火旺盛、药汁 ，②将黑 、白芝麻以芝麻油爆香，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、白糖适量 。加入鸡汤 ，海带茹 、黄豆 、南瓜 、原料：山楂15克 ，
3.蒜蓉丝瓜
：有清热解毒 、取汁备用 。食用油、杜仲、山楂、洗净
，梨
、葱爆香 ，便秘等患者食用 。黄精10克
，放入肉末略炒 ，干白木耳各25克 ，滤出果肉 。切段 。最后加入盐、鸡精
、芦笋 、黑白芝麻各适量 ，最后撒入香菜即可
。芹菜切段
、何首乌
、黄精、②瘦猪肉洗净 ，醋调味
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、③炒锅上火加入高汤 ，灵芝、高汤、红椒 、酱油 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、海带 、切片；姜洗净 ，
做法 ：①将海带结 、豆腐55克 ，何首乌、降压降脂的功效，