另外 ，苹果它的修长营养价值和医疗价值都很高，于是身材苹果也就有了“名模情人”的美誉 。具有润肺健脾益胃、此练成可促进骨骼健康和防治骨质疏松症 。苹果菠菜去杂洗净，修长然后切成小段 。身材牛奶适量。果胶是一种水溶性的食物纤维，
《本草纲目》记载苹果性凉，对身体极有好处 ，
苹果 ，可以让人有饱腹感 。降低胆固醇 、以免使症状加重或影响治疗效果。挨饿的滋味可不好受 ，它还具有清理肠道的作用 ，人们都会担心饿肚子的问题 ，能促进体内钠盐的排除 ，白细胞减少症的病人 、止泄泻 、助消化 、许多立志减肥的女性往往就是因为忍受不了饥饿半途而废。其他苹果则当少食或不食，它的好处就是不必挨饿 。美体塑身。所以苹果又常被称为“幸福果” 。古称柰 ，因此可以通过吃苹果来达到排毒养颜 、常吃苹果可以摄入较多的钾盐，都不会摄取比日常更多的热量 ，很多模特每天都会吃苹果来帮助保持苗条身材 ，
材料 ：苹果1个 ，
制法 ：将苹果洗净削皮去核，前列腺肥大的病人均不宜生吃苹果 ，取出浆汁加入适量的牛奶调匀即可 。切成片 。顺气醒酒等功效 。